Свекла, отваренная в соленой воде

Пищевая ценность на 100 г

% от РСП

Калорийность

46 ккал /
195 кДж

1.84 %

Белки

2.3 г

3.54 %

Жиры

0.1 г

0.15 %

Углеводы

9.5 г

2.38 %

Пищевые волокна

1.9 г

5.59 %

Вода

82.4 г

2.75 %

Минералы

% от РСП

Натрий

110 мг

5.5 %

Калий

510 мг

10.85 %

Кальций

29 мг

2.9 %

Магний

16 мг

4 %

Фосфор

87 мг

7.25 %

Хлор

мг

%

% от РСП

Железо

0.8 мг

6.67 %

Медь

0.03 мг

2.31 %

Цинк

0.5 мг

4.17 %

Марганец

0.9 мг

3.46 %

Селен

мкг

%

Йод

мкг

%

Витамины

Ретинол

0 %

0 мкг

Каротин

54 %

27 мкг

Витамин D

0 %

0 мкг

Витамин Е

%

мг

Тиамин

0.08 %

0.01 мг

Рибофлавин

0.06 %

0.01 мг

Ниацин

0.5 %

0.1 мг

Триптофан/60

0.12 %

0.3 мг

Витамин В6

0.02 %

0.04 мкг

Витамин В12

0 %

0 мкг

Фолаты

%

мкг

Пантотенаты

1 %

0.1 мг

Биотин

%

мкг

Витамин С

5 %

5 мг

Жиры и сахара

Крахмал

0.7 г

Общее содержание сахаров

8.8 г

Глюкоза

0.2 г

Фруктоза

0.1 г

Сахароза

8.5 г

Мальтоза

0 г

Лактоза

0 г

Насыщеннные жиры

г

Мононенасыщенные жиры

г

Полиненасыщенные жиры

0.1 г

Трансизомеры

г

Холестерин

0 мг

Возврат к списку