Репа, сырая

Пищевая ценность на 100 г

% от РСП

Калорийность

28.75 ккал /
122.5 кДж

1.15 %

Белки

1.13 г

1.73 %

Жиры

0.38 г

0.58 %

Углеводы

5.88 г

1.47 %

Пищевые волокна

3 г

8.82 %

Вода

114 г

3.8 %

Минералы

% от РСП

Натрий

18.75 мг

0.94 %

Калий

350 мг

7.45 %

Кальций

60 мг

6 %

Магний

10 мг

2.5 %

Фосфор

51.25 мг

4.27 %

Хлор

48.75мг

0.81 %

% от РСП

Железо

0.25 мг

2.08 %

Медь

0.01 мг

0.96 %

Цинк

0.13 мг

1.04 %

Марганец

0.13 мг

0.48 %

Селен

1.25 мкг

1.79 %

Йод

мкг

%

Витамины

Ретинол

0 %

0 мкг

Каротин

50 %

25 мкг

Витамин D

0 %

0 мкг

Витамин Е

%

мг

Тиамин

0.52 %

0.06 мг

Рибофлавин

0.07 %

0.01 мг

Ниацин

2.5 %

0.5 мг

Триптофан/60

0.1 %

0.25 мг

Витамин В6

0.05 %

0.1 мкг

Витамин В12

0 %

0 мкг

Фолаты

4.38 %

17.5 мкг

Пантотенаты

2.5 %

0.25 мг

Биотин

0.42 %

0.13 мкг

Витамин С

21.25 %

21.25 мг

Жиры и сахара

Крахмал

0.25 г

Общее содержание сахаров

5.63 г

Глюкоза

2.88 г

Фруктоза

2.13 г

Сахароза

0.75 г

Мальтоза

0 г

Лактоза

0 г

Насыщеннные жиры

г

Мононенасыщенные жиры

г

Полиненасыщенные жиры

0.25 г

Трансизомеры

г

Холестерин

0 мг

Возврат к списку