Шампиньоны с чесноком (без кляра)

Пищевая ценность на 100 г

% от РСП

Калорийность

140 ккал /
579 кДж

5.6 %

Белки

2.1 г

3.23 %

Жиры

14.4 г

22.15 %

Углеводы

0.7 г

0.18 %

Пищевые волокна

1.2 г

3.53 %

Вода

77.5 г

2.58 %

Минералы

% от РСП

Натрий

108 мг

5.4 %

Калий

348 мг

7.4 %

Кальций

10 мг

1 %

Магний

10 мг

2.5 %

Фосфор

90 мг

7.5 %

Хлор

242мг

4.03 %

% от РСП

Железо

0.65 мг

5.42 %

Медь

0.76 мг

58.46 %

Цинк

0.4 мг

3.33 %

Марганец

0.11 мг

0.42 %

Селен

10 мкг

14.29 %

Йод

10 мкг

6.67 %

Витамины

Ретинол

18 %

162 мкг

Каротин

206 %

103 мкг

Витамин D

0.08 %

0.2 мкг

Витамин Е

2.93 %

0.44 мг

Тиамин

0.67 %

0.08 мг

Рибофлавин

1.59 %

0.27 мг

Ниацин

13.5 %

2.7 мг

Триптофан/60

0.16 %

0.4 мг

Витамин В6

0.08 %

0.16 мкг

Витамин В12

3.33 %

0.1 мкг

Фолаты

5.75 %

23 мкг

Пантотенаты

17 %

1.7 мг

Биотин

34 %

10.2 мкг

Витамин С

1 %

1 мг

Жиры и сахара

Крахмал

0.3 г

Общее содержание сахаров

0.3 г

Глюкоза

0.1 г

Фруктоза

0.1 г

Сахароза

0.1 г

Мальтоза

0 г

Лактоза

0.1 г

Насыщеннные жиры

8.92 г

Мононенасыщенные жиры

3.54 г

Полиненасыщенные жиры

0.8 г

Трансизомеры

г

Холестерин

36.1 мг

Возврат к списку