Зеленая стручковая фасоль, отваренная без соли

Пищевая ценность на 100 г

% от РСП

Калорийность

18 ккал /
76 кДж

0.72 %

Белки

1.2 г

1.85 %

Жиры

0.5 г

0.77 %

Углеводы

2.3 г

0.58 %

Пищевые волокна

1.9 г

5.59 %

Вода

92.8 г

3.09 %

Минералы

% от РСП

Натрий

1 мг

0.05 %

Калий

130 мг

2.77 %

Кальций

22 мг

2.2 %

Магний

14 мг

3.5 %

Фосфор

21 мг

1.75 %

Хлор

5мг

0.08 %

% от РСП

Железо

1 мг

8.33 %

Медь

0.01 мг

0.77 %

Цинк

0.2 мг

1.67 %

Марганец

0.2 мг

0.77 %

Селен

мкг

%

Йод

мкг

%

Витамины

Ретинол

0 %

0 мкг

Каротин

240 %

120 мкг

Витамин D

0 %

0 мкг

Витамин Е

1.53 %

0.23 мг

Тиамин

0.42 %

0.05 мг

Рибофлавин

0.12 %

0.02 мг

Ниацин

%

мг

Триптофан/60

0.12 %

0.3 мг

Витамин В6

0.02 %

0.04 мкг

Витамин В12

0 %

0 мкг

Фолаты

10.5 %

42 мкг

Пантотенаты

0.4 %

0.04 мг

Биотин

1.67 %

0.5 мкг

Витамин С

10 %

10 мг

Жиры и сахара

Крахмал

0.3 г

Общее содержание сахаров

2 г

Глюкоза

0.6 г

Фруктоза

0.9 г

Сахароза

0.5 г

Мальтоза

0 г

Лактоза

0 г

Насыщеннные жиры

0.1 г

Мононенасыщенные жиры

г

Полиненасыщенные жиры

0.3 г

Трансизомеры

г

Холестерин

0 мг

Возврат к списку