Зеленая фасоль/французская фасоль, сырая

Пищевая ценность на 100 г

% от РСП

Калорийность

30 ккал /
123.75 кДж

1.2 %

Белки

2.38 г

3.65 %

Жиры

0.63 г

0.96 %

Углеводы

4 г

1 %

Пищевые волокна

2.75 г

8.09 %

Вода

113.38 г

3.78 %

Минералы

% от РСП

Натрий

мг

%

Калий

287.5 мг

6.12 %

Кальций

45 мг

4.5 %

Магний

21.25 мг

5.31 %

Фосфор

47.5 мг

3.96 %

Хлор

11.25мг

0.19 %

% от РСП

Железо

1.5 мг

12.5 %

Медь

0.01 мг

0.96 %

Цинк

0.25 мг

2.08 %

Марганец

мг

%

Селен

мкг

%

Йод

мкг

%

Витамины

Ретинол

0 %

0 мкг

Каротин

825 %

412.5 мкг

Витамин D

0 %

0 мкг

Витамин Е

1.67 %

0.25 мг

Тиамин

0.52 %

0.06 мг

Рибофлавин

0.51 %

0.09 мг

Ниацин

5.63 %

1.13 мг

Триптофан/60

0.25 %

0.63 мг

Витамин В6

0.03 %

0.06 мкг

Витамин В12

0 %

0 мкг

Фолаты

20 %

80 мкг

Пантотенаты

1.13 %

0.11 мг

Биотин

4.17 %

1.25 мкг

Витамин С

15 %

15 мг

Жиры и сахара

Крахмал

1.13 г

Общее содержание сахаров

2.88 г

Глюкоза

1 г

Фруктоза

1.38 г

Сахароза

0.5 г

Мальтоза

0 г

Лактоза

0 г

Насыщеннные жиры

0.13 г

Мононенасыщенные жиры

г

Полиненасыщенные жиры

0.38 г

Трансизомеры

г

Холестерин

0 мг

Возврат к списку