Сладкий картофель, отваренный в соленой воде

Пищевая ценность на 100 г

% от РСП

Калорийность

84 ккал /
358 кДж

3.36 %

Белки

1.1 г

1.69 %

Жиры

г

%

Углеводы

20.5 г

5.13 %

Пищевые волокна

2.3 г

6.76 %

Вода

74.7 г

2.49 %

Минералы

% от РСП

Натрий

32 мг

1.6 %

Калий

300 мг

6.38 %

Кальций

23 мг

2.3 %

Магний

45 мг

11.25 %

Фосфор

50 мг

4.17 %

Хлор

52мг

0.87 %

% от РСП

Железо

0.7 мг

5.83 %

Медь

0.14 мг

10.77 %

Цинк

0.3 мг

2.5 %

Марганец

0.4 мг

1.54 %

Селен

1 мкг

1.43 %

Йод

2 мкг

1.33 %

Витамины

Ретинол

0 %

0 мкг

Каротин

%

мкг

Витамин D

0 %

0 мкг

Витамин Е

1.87 %

0.28 мг

Тиамин

0.58 %

0.07 мг

Рибофлавин

0.06 %

0.01 мг

Ниацин

2.5 %

0.5 мг

Триптофан/60

0.12 %

0.3 мг

Витамин В6

0.03 %

0.05 мкг

Витамин В12

0 %

0 мкг

Фолаты

2 %

8 мкг

Пантотенаты

5.3 %

0.53 мг

Биотин

%

мкг

Витамин С

17 %

17 мг

Жиры и сахара

Крахмал

8.9 г

Общее содержание сахаров

11.6 г

Глюкоза

г

Фруктоза

г

Сахароза

г

Мальтоза

г

Лактоза

0 г

Насыщеннные жиры

0.1 г

Мононенасыщенные жиры

г

Полиненасыщенные жиры

0.1 г

Трансизомеры

г

Холестерин

0 мг

Возврат к списку