Сладкая кукуруза, в початке, цельная, отваренная без соли

Пищевая ценность на 100 г

% от РСП

Калорийность

111 ккал /
470 кДж

4.44 %

Белки

4.2 г

6.46 %

Жиры

2.3 г

3.54 %

Углеводы

19.6 г

4.9 %

Пищевые волокна

2.2 г

6.47 %

Вода

69.9 г

2.33 %

Минералы

% от РСП

Натрий

1 мг

0.05 %

Калий

240 мг

5.11 %

Кальций

3 мг

0.3 %

Магний

34 мг

8.5 %

Фосфор

81 мг

6.75 %

Хлор

14мг

0.23 %

% от РСП

Железо

0.6 мг

5 %

Медь

0.04 мг

3.08 %

Цинк

0.4 мг

3.33 %

Марганец

0.2 мг

0.77 %

Селен

мкг

%

Йод

мкг

%

Витамины

Ретинол

0 %

0 мкг

Каротин

240 %

120 мкг

Витамин D

0 %

0 мкг

Витамин Е

5.87 %

0.88 мг

Тиамин

1.5 %

0.18 мг

Рибофлавин

0.29 %

0.05 мг

Ниацин

10 %

2 мг

Триптофан/60

0.2 %

0.5 мг

Витамин В6

0.58 %

1.15 мкг

Витамин В12

0 %

0 мкг

Фолаты

8.5 %

34 мкг

Пантотенаты

6.3 %

0.63 мг

Биотин

%

мкг

Витамин С

7 %

7 мг

Жиры и сахара

Крахмал

16.9 г

Общее содержание сахаров

г

Глюкоза

0.5 г

Фруктоза

0.3 г

Сахароза

1.3 г

Мальтоза

0.1 г

Лактоза

0 г

Насыщеннные жиры

0.2 г

Мононенасыщенные жиры

0.3 г

Полиненасыщенные жиры

0.5 г

Трансизомеры

г

Холестерин

0 мг

Возврат к списку