Катофель молодой с кожурой, отваренный без соли

Пищевая ценность на 100 г

% от РСП

Калорийность

66 ккал /
281 кДж

2.64 %

Белки

1.4 г

2.15 %

Жиры

0.3 г

0.46 %

Углеводы

15.4 г

3.85 %

Пищевые волокна

1.5 г

4.41 %

Вода

81.1 г

2.7 %

Минералы

% от РСП

Натрий

10 мг

0.5 %

Калий

430 мг

9.15 %

Кальций

13 мг

1.3 %

Магний

18 мг

4.5 %

Фосфор

54 мг

4.5 %

Хлор

43мг

0.72 %

% от РСП

Железо

1.6 мг

13.33 %

Медь

0.06 мг

4.62 %

Цинк

0.3 мг

2.5 %

Марганец

0.2 мг

0.77 %

Селен

1 мкг

1.43 %

Йод

3 мкг

2 %

Витамины

Ретинол

0 %

0 мкг

Каротин

%

мкг

Витамин D

0 %

0 мкг

Витамин Е

0.4 %

0.06 мг

Тиамин

0.75 %

0.09 мг

Рибофлавин

0.35 %

0.06 мг

Ниацин

2 %

0.4 мг

Триптофан/60

0.12 %

0.3 мг

Витамин В6

0.18 %

0.36 мкг

Витамин В12

0 %

0 мкг

Фолаты

4.5 %

18 мкг

Пантотенаты

3.8 %

0.38 мг

Биотин

1 %

0.3 мкг

Витамин С

15 %

15 мг

Жиры и сахара

Крахмал

14.4 г

Общее содержание сахаров

1 г

Глюкоза

0.3 г

Фруктоза

0.2 г

Сахароза

0.5 г

Мальтоза

0 г

Лактоза

0 г

Насыщеннные жиры

0.1 г

Мононенасыщенные жиры

г

Полиненасыщенные жиры

0.1 г

Трансизомеры

г

Холестерин

0 мг

Возврат к списку