Картофель старый, запеченный в мундире

Пищевая ценность на 100 г

% от РСП

Калорийность

136 ккал /
581 кДж

5.44 %

Белки

3.9 г

6 %

Жиры

0.2 г

0.31 %

Углеводы

31.7 г

7.93 %

Пищевые волокна

2.7 г

7.94 %

Вода

62.6 г

2.09 %

Минералы

% от РСП

Натрий

12 мг

0.6 %

Калий

630 мг

13.4 %

Кальций

11 мг

1.1 %

Магний

32 мг

8 %

Фосфор

68 мг

5.67 %

Хлор

120мг

2 %

% от РСП

Железо

0.7 мг

5.83 %

Медь

0.14 мг

10.77 %

Цинк

0.5 мг

4.17 %

Марганец

0.2 мг

0.77 %

Селен

2 мкг

2.86 %

Йод

5 мкг

3.33 %

Витамины

Ретинол

0 %

0 мкг

Каротин

%

мкг

Витамин D

0 %

0 мкг

Витамин Е

0.73 %

0.11 мг

Тиамин

3.08 %

0.37 мг

Рибофлавин

0.12 %

0.02 мг

Ниацин

5.5 %

1.1 мг

Триптофан/60

0.36 %

0.9 мг

Витамин В6

0.27 %

0.54 мкг

Витамин В12

0 %

0 мкг

Фолаты

11 %

44 мкг

Пантотенаты

4.6 %

0.46 мг

Биотин

1.67 %

0.5 мкг

Витамин С

14 %

14 мг

Жиры и сахара

Крахмал

30.5 г

Общее содержание сахаров

1.2 г

Глюкоза

0.3 г

Фруктоза

0.3 г

Сахароза

0.6 г

Мальтоза

0 г

Лактоза

0 г

Насыщеннные жиры

г

Мононенасыщенные жиры

г

Полиненасыщенные жиры

0.1 г

Трансизомеры

г

Холестерин

0 мг

Возврат к списку