Картофель старый, запеченный без кожуры

Пищевая ценность на 100 г

% от РСП

Калорийность

77 ккал /
329 кДж

3.08 %

Белки

2.2 г

3.38 %

Жиры

0.1 г

0.15 %

Углеводы

18 г

4.5 %

Пищевые волокна

1.4 г

4.12 %

Вода

78.9 г

2.63 %

Минералы

% от РСП

Натрий

7 мг

0.35 %

Калий

360 мг

7.66 %

Кальций

7 мг

0.7 %

Магний

18 мг

4.5 %

Фосфор

40 мг

3.33 %

Хлор

72мг

1.2 %

% от РСП

Железо

0.4 мг

3.33 %

Медь

0.08 мг

6.15 %

Цинк

0.3 мг

2.5 %

Марганец

0.1 мг

0.38 %

Селен

1 мкг

1.43 %

Йод

3 мкг

2 %

Витамины

Ретинол

0 %

0 мкг

Каротин

%

мкг

Витамин D

0 %

0 мкг

Витамин Е

0.4 %

0.06 мг

Тиамин

1.75 %

0.21 мг

Рибофлавин

0.06 %

0.01 мг

Ниацин

3 %

0.6 мг

Триптофан/60

0.2 %

0.5 мг

Витамин В6

0.16 %

0.31 мкг

Витамин В12

0 %

0 мкг

Фолаты

6.25 %

25 мкг

Пантотенаты

2.6 %

0.26 мг

Биотин

1 %

0.3 мкг

Витамин С

8 %

8 мг

Жиры и сахара

Крахмал

17.3 г

Общее содержание сахаров

0.7 г

Глюкоза

0.2 г

Фруктоза

0.1 г

Сахароза

0.4 г

Мальтоза

0 г

Лактоза

0 г

Насыщеннные жиры

г

Мононенасыщенные жиры

г

Полиненасыщенные жиры

0.1 г

Трансизомеры

г

Холестерин

0 мг

Возврат к списку