Картофель, отваренный без соли

Пищевая ценность на 100 г

% от РСП

Калорийность

72 ккал /
306 кДж

2.88 %

Белки

1.8 г

2.77 %

Жиры

0.1 г

0.15 %

Углеводы

17 г

4.25 %

Пищевые волокна

1.2 г

3.53 %

Вода

80.3 г

2.68 %

Минералы

% от РСП

Натрий

7 мг

0.35 %

Калий

280 мг

5.96 %

Кальций

5 мг

0.5 %

Магний

14 мг

3.5 %

Фосфор

31 мг

2.58 %

Хлор

45мг

0.75 %

% от РСП

Железо

0.4 мг

3.33 %

Медь

0.07 мг

5.38 %

Цинк

0.3 мг

2.5 %

Марганец

0.1 мг

0.38 %

Селен

1 мкг

1.43 %

Йод

3 мкг

2 %

Витамины

Ретинол

0 %

0 мкг

Каротин

%

мкг

Витамин D

0 %

0 мкг

Витамин Е

0.4 %

0.06 мг

Тиамин

1.5 %

0.18 мг

Рибофлавин

0.06 %

0.01 мг

Ниацин

2.5 %

0.5 мг

Триптофан/60

0.16 %

0.4 мг

Витамин В6

0.17 %

0.33 мкг

Витамин В12

0 %

0 мкг

Фолаты

4.75 %

19 мкг

Пантотенаты

3.8 %

0.38 мг

Биотин

1 %

0.3 мкг

Витамин С

6 %

6 мг

Жиры и сахара

Крахмал

16.3 г

Общее содержание сахаров

0.7 г

Глюкоза

0.2 г

Фруктоза

0.1 г

Сахароза

0.4 г

Мальтоза

0 г

Лактоза

0 г

Насыщеннные жиры

г

Мононенасыщенные жиры

г

Полиненасыщенные жиры

0.1 г

Трансизомеры

г

Холестерин

0 мг

Возврат к списку