Картофель молодой, отваренный без соли

Пищевая ценность на 100 г

% от РСП

Калорийность

75 ккал /
321 кДж

3 %

Белки

1.5 г

2.31 %

Жиры

0.3 г

0.46 %

Углеводы

17.8 г

4.45 %

Пищевые волокна

1.1 г

3.24 %

Вода

80.5 г

2.68 %

Минералы

% от РСП

Натрий

9 мг

0.45 %

Калий

250 мг

5.32 %

Кальций

5 мг

0.5 %

Магний

12 мг

3 %

Фосфор

28 мг

2.33 %

Хлор

43мг

0.72 %

% от РСП

Железо

0.3 мг

2.5 %

Медь

0.06 мг

4.62 %

Цинк

0.1 мг

0.83 %

Марганец

0.1 мг

0.38 %

Селен

1 мкг

1.43 %

Йод

3 мкг

2 %

Витамины

Ретинол

0 %

0 мкг

Каротин

%

мкг

Витамин D

0 %

0 мкг

Витамин Е

0.4 %

0.06 мг

Тиамин

1.08 %

0.13 мг

Рибофлавин

0.12 %

0.02 мг

Ниацин

2 %

0.4 мг

Триптофан/60

0.16 %

0.4 мг

Витамин В6

0.17 %

0.33 мкг

Витамин В12

0 %

0 мкг

Фолаты

4.75 %

19 мкг

Пантотенаты

3.8 %

0.38 мг

Биотин

1 %

0.3 мкг

Витамин С

9 %

9 мг

Жиры и сахара

Крахмал

16.7 г

Общее содержание сахаров

1.1 г

Глюкоза

0.3 г

Фруктоза

0.2 г

Сахароза

0.6 г

Мальтоза

0 г

Лактоза

0 г

Насыщеннные жиры

0.1 г

Мононенасыщенные жиры

г

Полиненасыщенные жиры

0.1 г

Трансизомеры

г

Холестерин

0 мг

Возврат к списку