Цветная капуста с сыром и маложирным молоком

Пищевая ценность на 100 г

% от РСП

Калорийность

102 ккал /
423 кДж

4.08 %

Белки

6 г

9.23 %

Жиры

6.5 г

10 %

Углеводы

5.1 г

1.28 %

Пищевые волокна

1.3 г

3.82 %

Вода

79 г

2.63 %

Минералы

% от РСП

Натрий

199 мг

9.95 %

Калий

309 мг

6.57 %

Кальций

120 мг

12 %

Магний

18 мг

4.5 %

Фосфор

119 мг

9.92 %

Хлор

314мг

5.23 %

% от РСП

Железо

0.57 мг

4.75 %

Медь

0.03 мг

2.31 %

Цинк

0.9 мг

7.5 %

Марганец

0.22 мг

0.85 %

Селен

1 мкг

1.43 %

Йод

11 мкг

7.33 %

Витамины

Ретинол

6.22 %

56 мкг

Каротин

116 %

58 мкг

Витамин D

0.08 %

0.2 мкг

Витамин Е

6.73 %

1.01 мг

Тиамин

0.92 %

0.11 мг

Рибофлавин

0.65 %

0.11 мг

Ниацин

2 %

0.4 мг

Триптофан/60

0.6 %

1.5 мг

Витамин В6

0.09 %

0.18 мкг

Витамин В12

10 %

0.3 мкг

Фолаты

6.25 %

25 мкг

Пантотенаты

4.3 %

0.43 мг

Биотин

6 %

1.8 мкг

Витамин С

15 %

15 мг

Жиры и сахара

Крахмал

2.1 г

Общее содержание сахаров

2.9 г

Глюкоза

0.9 г

Фруктоза

0.7 г

Сахароза

0.1 г

Мальтоза

0 г

Лактоза

1.2 г

Насыщеннные жиры

2.93 г

Мононенасыщенные жиры

1.73 г

Полиненасыщенные жиры

1.35 г

Трансизомеры

г

Холестерин

10.9 мг

Возврат к списку