Капуста кудрявая, отваренная без соли

Пищевая ценность на 100 г

% от РСП

Калорийность

24 ккал /
100 кДж

0.96 %

Белки

2.4 г

3.69 %

Жиры

1.1 г

1.69 %

Углеводы

1 г

0.25 %

Пищевые волокна

2.8 г

8.24 %

Вода

90.9 г

3.03 %

Минералы

% от РСП

Натрий

100 мг

5 %

Калий

160 мг

3.4 %

Кальций

150 мг

15 %

Магний

8 мг

2 %

Фосфор

39 мг

3.25 %

Хлор

мг

%

% от РСП

Железо

2 мг

16.67 %

Медь

0.02 мг

1.54 %

Цинк

0.2 мг

1.67 %

Марганец

0.4 мг

1.54 %

Селен

2 мкг

2.86 %

Йод

мкг

%

Витамины

Ретинол

0 %

0 мкг

Каротин

6750 %

3375 мкг

Витамин D

0 %

0 мкг

Витамин Е

8.87 %

1.33 мг

Тиамин

0.17 %

0.02 мг

Рибофлавин

0.35 %

0.06 мг

Ниацин

4 %

0.8 мг

Триптофан/60

0.2 %

0.5 мг

Витамин В6

0.07 %

0.13 мкг

Витамин В12

0 %

0 мкг

Фолаты

21.5 %

86 мкг

Пантотенаты

0.5 %

0.05 мг

Биотин

1.33 %

0.4 мкг

Витамин С

71 %

71 мг

Жиры и сахара

Крахмал

0.1 г

Общее содержание сахаров

0.9 г

Глюкоза

0.4 г

Фруктоза

0.4 г

Сахароза

0.1 г

Мальтоза

0 г

Лактоза

0 г

Насыщеннные жиры

0.2 г

Мононенасыщенные жиры

0.1 г

Полиненасыщенные жиры

0.6 г

Трансизомеры

г

Холестерин

0 мг

Возврат к списку