Капуста кочанная, отваренная без соли

Пищевая ценность на 100 г

% от РСП

Калорийность

16 ккал /
67 кДж

0.64 %

Белки

1 г

1.54 %

Жиры

0.4 г

0.62 %

Углеводы

2.2 г

0.55 %

Пищевые волокна

1.8 г

5.29 %

Вода

93.1 г

3.1 %

Минералы

% от РСП

Натрий

8 мг

0.4 %

Калий

120 мг

2.55 %

Кальций

33 мг

3.3 %

Магний

4 мг

1 %

Фосфор

25 мг

2.08 %

Хлор

9мг

0.15 %

% от РСП

Железо

0.3 мг

2.5 %

Медь

0.01 мг

0.77 %

Цинк

0.1 мг

0.83 %

Марганец

0.2 мг

0.77 %

Селен

2 мкг

2.86 %

Йод

2 мкг

1.33 %

Витамины

Ретинол

0 %

0 мкг

Каротин

1610 %

805 мкг

Витамин D

0 %

0 мкг

Витамин Е

%

мг

Тиамин

0.67 %

0.08 мг

Рибофлавин

0.06 %

0.01 мг

Ниацин

1.5 %

0.3 мг

Триптофан/60

0.08 %

0.2 мг

Витамин В6

0.04 %

0.08 мкг

Витамин В12

0 %

0 мкг

Фолаты

9.75 %

39 мкг

Пантотенаты

1.5 %

0.15 мг

Биотин

%

мкг

Витамин С

20 %

20 мг

Жиры и сахара

Крахмал

0.1 г

Общее содержание сахаров

2 г

Глюкоза

1 г

Фруктоза

0.9 г

Сахароза

0.1 г

Мальтоза

0 г

Лактоза

0 г

Насыщеннные жиры

0.1 г

Мононенасыщенные жиры

г

Полиненасыщенные жиры

0.3 г

Трансизомеры

г

Холестерин

0 мг

Возврат к списку