Капуста брокколи, зеленая, отваренная без соли

Пищевая ценность на 100 г

% от РСП

Калорийность

24 ккал /
100 кДж

0.96 %

Белки

3.1 г

4.77 %

Жиры

0.8 г

1.23 %

Углеводы

г

%

Пищевые волокна

2.3 г

6.76 %

Вода

91.1 г

3.04 %

Минералы

% от РСП

Натрий

13 мг

0.65 %

Калий

170 мг

3.62 %

Кальций

40 мг

4 %

Магний

13 мг

3.25 %

Фосфор

57 мг

4.75 %

Хлор

23мг

0.38 %

% от РСП

Железо

1 мг

8.33 %

Медь

0.02 мг

1.54 %

Цинк

0.4 мг

3.33 %

Марганец

0.2 мг

0.77 %

Селен

мкг

%

Йод

2 мкг

1.33 %

Витамины

Ретинол

0 %

0 мкг

Каротин

950 %

475 мкг

Витамин D

0 %

0 мкг

Витамин Е

%

мг

Тиамин

0.42 %

0.05 мг

Рибофлавин

0.29 %

0.05 мг

Ниацин

3.5 %

0.7 мг

Триптофан/60

0.24 %

0.6 мг

Витамин В6

0.06 %

0.11 мкг

Витамин В12

0 %

0 мкг

Фолаты

16 %

64 мкг

Пантотенаты

%

мг

Биотин

%

мкг

Витамин С

%

мг

Жиры и сахара

Крахмал

г

Общее содержание сахаров

0.9 г

Глюкоза

0.3 г

Фруктоза

0.5 г

Сахароза

0.1 г

Мальтоза

0 г

Лактоза

0 г

Насыщеннные жиры

0.2 г

Мононенасыщенные жиры

0.1 г

Полиненасыщенные жиры

0.4 г

Трансизомеры

г

Холестерин

0 мг

Возврат к списку