Брюссельская капуста, замороженная, отваренная без соли

Пищевая ценность на 100 г

% от РСП

Калорийность

35 ккал /
148 кДж

1.4 %

Белки

3.5 г

5.38 %

Жиры

1.3 г

2 %

Углеводы

г

%

Пищевые волокна

4.3 г

12.65 %

Вода

86.8 г

2.89 %

Минералы

% от РСП

Натрий

8 мг

0.4 %

Калий

340 мг

7.23 %

Кальций

29 мг

2.9 %

Магний

17 мг

4.25 %

Фосфор

66 мг

5.5 %

Хлор

15мг

0.25 %

% от РСП

Железо

0.6 мг

5 %

Медь

0.04 мг

3.08 %

Цинк

0.4 мг

3.33 %

Марганец

0.2 мг

0.77 %

Селен

мкг

%

Йод

1 мкг

0.67 %

Витамины

Ретинол

0 %

0 мкг

Каротин

640 %

320 мкг

Витамин D

0 %

0 мкг

Витамин Е

6 %

0.9 мг

Тиамин

0.75 %

0.09 мг

Рибофлавин

0.47 %

0.08 мг

Ниацин

%

мг

Триптофан/60

0.28 %

0.7 мг

Витамин В6

0.14 %

0.28 мкг

Витамин В12

0 %

0 мкг

Фолаты

16.75 %

67 мкг

Пантотенаты

2.8 %

0.28 мг

Биотин

1 %

0.3 мкг

Витамин С

69 %

69 мг

Жиры и сахара

Крахмал

0.4 г

Общее содержание сахаров

2.4 г

Глюкоза

1 г

Фруктоза

0.9 г

Сахароза

0.5 г

Мальтоза

0 г

Лактоза

0 г

Насыщеннные жиры

0.3 г

Мононенасыщенные жиры

0.1 г

Полиненасыщенные жиры

0.7 г

Трансизомеры

г

Холестерин

0 мг

Возврат к списку