Брюссельская капуста, отваренная без соли

Пищевая ценность на 100 г

% от РСП

Калорийность

35 ккал /
153 кДж

1.4 %

Белки

2.9 г

4.46 %

Жиры

1.3 г

2 %

Углеводы

г

%

Пищевые волокна

3.1 г

9.12 %

Вода

86.9 г

2.9 %

Минералы

% от РСП

Натрий

2 мг

0.1 %

Калий

310 мг

6.6 %

Кальций

20 мг

2 %

Магний

13 мг

3.25 %

Фосфор

61 мг

5.08 %

Хлор

16мг

0.27 %

% от РСП

Железо

0.5 мг

4.17 %

Медь

0.03 мг

2.31 %

Цинк

0.3 мг

2.5 %

Марганец

0.2 мг

0.77 %

Селен

мкг

%

Йод

1 мкг

0.67 %

Витамины

Ретинол

0 %

0 мкг

Каротин

640 %

320 мкг

Витамин D

0 %

0 мкг

Витамин Е

6 %

0.9 мг

Тиамин

0.58 %

0.07 мг

Рибофлавин

0.53 %

0.09 мг

Ниацин

%

мг

Триптофан/60

0.2 %

0.5 мг

Витамин В6

0.1 %

0.19 мкг

Витамин В12

0 %

0 мкг

Фолаты

%

мкг

Пантотенаты

2.8 %

0.28 мг

Биотин

1 %

0.3 мкг

Витамин С

60 %

60 мг

Жиры и сахара

Крахмал

0.3 г

Общее содержание сахаров

3 г

Глюкоза

1.3 г

Фруктоза

1.1 г

Сахароза

0.6 г

Мальтоза

0 г

Лактоза

0 г

Насыщеннные жиры

0.3 г

Мононенасыщенные жиры

0.1 г

Полиненасыщенные жиры

0.7 г

Трансизомеры

г

Холестерин

0 мг

Возврат к списку