Грецкий орех

Пищевая ценность на 100 г

% от РСП

Калорийность

2293.33 ккал /
9456.67 кДж

91.73 %

Белки

49 г

75.38 %

Жиры

228.33 г

351.28 %

Углеводы

11 г

2.75 %

Пищевые волокна

11.67 г

34.31 %

Вода

9.33 г

0.31 %

Минералы

% от РСП

Натрий

23.33 мг

1.17 %

Калий

1500 мг

31.91 %

Кальций

313.33 мг

31.33 %

Магний

533.33 мг

133.33 %

Фосфор

1266.67 мг

105.56 %

Хлор

80мг

1.33 %

% от РСП

Железо

9.67 мг

80.56 %

Медь

4.47 мг

343.59 %

Цинк

9 мг

75 %

Марганец

11.33 мг

43.59 %

Селен

10 мкг

14.29 %

Йод

30 мкг

20 %

Витамины

Ретинол

0 %

0 мкг

Каротин

0 %

0 мкг

Витамин D

0 %

0 мкг

Витамин Е

85.11 %

12.77 мг

Тиамин

11.11 %

1.33 мг

Рибофлавин

2.75 %

0.47 мг

Ниацин

20 %

4 мг

Триптофан/60

3.73 %

9.33 мг

Витамин В6

1.12 %

2.23 мкг

Витамин В12

0 %

0 мкг

Фолаты

55 %

220 мкг

Пантотенаты

53.33 %

5.33 мг

Биотин

211.11 %

63.33 мкг

Витамин С

0 %

0 мг

Жиры и сахара

Крахмал

2.33 г

Общее содержание сахаров

8.67 г

Глюкоза

0.67 г

Фруктоза

0.67 г

Сахароза

7.33 г

Мальтоза

0 г

Лактоза

0 г

Насыщеннные жиры

18.67 г

Мононенасыщенные жиры

41.33 г

Полиненасыщенные жиры

158.33 г

Трансизомеры

0 г

Холестерин

0 мг

Возврат к списку