Семена чиа

Пищевая ценность на 100 г

% от РСП

Калорийность

1620 ккал /
0 кДж

64.8 %

Белки

50.33 г

77.44 %

Жиры

97 г

149.23 %

Углеводы

140.4 г

35.1 %

Пищевые волокна

114.67 г

337.25 %

Вода

19.33 г

0.64 %

Минералы

% от РСП

Натрий

53.33 мг

2.67 %

Калий

1356.67 мг

28.87 %

Кальций

2103.33 мг

210.33 %

Магний

1116.67 мг

279.17 %

Фосфор

2866.67 мг

238.89 %

Хлор

0мг

0 %

% от РСП

Железо

20.33 мг

169.44 %

Медь

3 мг

230.77 %

Цинк

15.33 мг

127.78 %

Марганец

9 мг

34.62 %

Селен

184 мкг

262.86 %

Йод

20 мкг

13.33 %

Витамины

Ретинол

0 %

0 мкг

Каротин

0 %

0 мкг

Витамин D

0 %

0 мкг

Витамин Е

669.33 %

100.4 мг

Тиамин

16.67 %

2 мг

Рибофлавин

1.96 %

0.33 мг

Ниацин

118.33 %

23.67 мг

Триптофан/60

0 %

0 мг

Витамин В6

166.67 %

333.33 мкг

Витамин В12

0 %

0 мкг

Фолаты

40.83 %

163.33 мкг

Пантотенаты

63.33 %

6.33 мг

Биотин

0 %

0 мкг

Витамин С

6.33 %

6.33 мг

Жиры и сахара

Крахмал

г

Общее содержание сахаров

г

Глюкоза

г

Фруктоза

г

Сахароза

г

Мальтоза

г

Лактоза

г

Насыщеннные жиры

г

Мононенасыщенные жиры

г

Полиненасыщенные жиры

г

Трансизомеры

г

Холестерин

мг

Возврат к списку