Кунжут (семена)

Пищевая ценность на 100 г

% от РСП

Калорийность

1993.33 ккал /
8233.33 кДж

79.73 %

Белки

60.67 г

93.33 %

Жиры

193.33 г

297.44 %

Углеводы

3 г

0.75 %

Пищевые волокна

23.33 г

68.63 %

Вода

15.33 г

0.51 %

Минералы

% от РСП

Натрий

66.67 мг

3.33 %

Калий

1900 мг

40.43 %

Кальций

2233.33 мг

223.33 %

Магний

1233.33 мг

308.33 %

Фосфор

2400 мг

200 %

Хлор

33.33мг

0.56 %

% от РСП

Железо

34.67 мг

288.89 %

Медь

4.87 мг

374.36 %

Цинк

17.67 мг

147.22 %

Марганец

5 мг

19.23 %

Селен

мкг

%

Йод

мкг

%

Витамины

Ретинол

0 %

0 мкг

Каротин

40 %

20 мкг

Витамин D

0 %

0 мкг

Витамин Е

56.22 %

8.43 мг

Тиамин

25.83 %

3.1 мг

Рибофлавин

3.33 %

0.57 мг

Ниацин

83.33 %

16.67 мг

Триптофан/60

7.2 %

18 мг

Витамин В6

1.25 %

2.5 мкг

Витамин В12

0 %

0 мкг

Фолаты

80.83 %

323.33 мкг

Пантотенаты

71.33 %

7.13 мг

Биотин

122.22 %

36.67 мкг

Витамин С

0 %

0 мг

Жиры и сахара

Крахмал

1.67 г

Общее содержание сахаров

1.33 г

Глюкоза

0.33 г

Фруктоза

0.33 г

Сахароза

0.67 г

Мальтоза

0 г

Лактоза

0 г

Насыщеннные жиры

27.67 г

Мононенасыщенные жиры

72.33 г

Полиненасыщенные жиры

85 г

Трансизомеры

0 г

Холестерин

0 мг

Возврат к списку