Индейка, темное мясо, сырое

Пищевая ценность на 100 г

% от РСП

Калорийность

122.35 ккал /
516.47 кДж

4.89 %

Белки

24 г

36.92 %

Жиры

2.94 г

4.52 %

Углеводы

0 г

0 %

Пищевые волокна

г

%

Вода

89.18 г

2.97 %

Минералы

% от РСП

Натрий

105.88 мг

5.29 %

Калий

364.71 мг

7.76 %

Кальций

8.24 мг

0.82 %

Магний

25.88 мг

6.47 %

Фосфор

235.29 мг

19.61 %

Хлор

85.88мг

1.43 %

% от РСП

Железо

1.18 мг

9.8 %

Медь

0.05 мг

3.62 %

Цинк

3.65 мг

30.39 %

Марганец

мг

%

Селен

17.65 мкг

25.21 %

Йод

5.88 мкг

3.92 %

Витамины

Ретинол

%

мкг

Каротин

%

мкг

Витамин D

0.19 %

0.47 мкг

Витамин Е

%

мг

Тиамин

0.78 %

0.09 мг

Рибофлавин

2.15 %

0.36 мг

Ниацин

27.06 %

5.41 мг

Триптофан/60

1.88 %

4.71 мг

Витамин В6

0.21 %

0.41 мкг

Витамин В12

78.43 %

2.35 мкг

Фолаты

8.24 %

32.94 мкг

Пантотенаты

8.82 %

0.88 мг

Биотин

7.84 %

2.35 мкг

Витамин С

0 %

0 мг

Жиры и сахара

Крахмал

0 г

Общее содержание сахаров

0 г

Глюкоза

0 г

Фруктоза

г

Сахароза

г

Мальтоза

г

Лактоза

г

Насыщеннные жиры

0.94 г

Мононенасыщенные жиры

1.18 г

Полиненасыщенные жиры

0.71 г

Трансизомеры

г

Холестерин

101.18 мг

Возврат к списку