Свинина, стейки, с жиром, сырые

Пищевая ценность на 100 г

% от РСП

Калорийность

198.82 ккал /
829.41 кДж

7.95 %

Белки

24.71 г

38.01 %

Жиры

11.06 г

17.01 %

Углеводы

0 г

0 %

Пищевые волокна

г

%

Вода

81.88 г

2.73 %

Минералы

% от РСП

Натрий

68.24 мг

3.41 %

Калий

423.53 мг

9.01 %

Кальций

7.06 мг

0.71 %

Магний

25.88 мг

6.47 %

Фосфор

247.06 мг

20.59 %

Хлор

60мг

1 %

% от РСП

Железо

0.82 мг

6.86 %

Медь

0.02 мг

1.81 %

Цинк

2 мг

16.67 %

Марганец

мг

%

Селен

15.29 мкг

21.85 %

Йод

5.88 мкг

3.92 %

Витамины

Ретинол

%

мкг

Каротин

%

мкг

Витамин D

0.28 %

0.71 мкг

Витамин Е

0.39 %

0.06 мг

Тиамин

8.33 %

1 мг

Рибофлавин

1.52 %

0.26 мг

Ниацин

40 %

8 мг

Триптофан/60

1.98 %

4.94 мг

Витамин В6

0.32 %

0.64 мкг

Витамин В12

39.22 %

1.18 мкг

Фолаты

0.29 %

1.18 мкг

Пантотенаты

16.71 %

1.67 мг

Биотин

7.84 %

2.35 мкг

Витамин С

0 %

0 мг

Жиры и сахара

Крахмал

0 г

Общее содержание сахаров

0 г

Глюкоза

0 г

Фруктоза

г

Сахароза

г

Мальтоза

г

Лактоза

г

Насыщеннные жиры

3.88 г

Мононенасыщенные жиры

4.47 г

Полиненасыщенные жиры

1.88 г

Трансизомеры

0.12 г

Холестерин

74.12 мг

Возврат к списку

title3

Рецепты