Говядина, ссек, с жиром, сырая

Пищевая ценность на 100 г

% от РСП

Калорийность

232.94 ккал /
969.41 кДж

9.32 %

Белки

24 г

36.92 %

Жиры

15.18 г

23.35 %

Углеводы

0 г

0 %

Пищевые волокна

г

%

Вода

77.41 г

2.58 %

Минералы

% от РСП

Натрий

78.82 мг

3.94 %

Калий

400 мг

8.51 %

Кальций

5.88 мг

0.59 %

Магний

25.88 мг

6.47 %

Фосфор

223.53 мг

18.63 %

Хлор

51.76мг

0.86 %

% от РСП

Железо

2 мг

16.67 %

Медь

0.08 мг

6.33 %

Цинк

4.12 мг

34.31 %

Марганец

0.02 мг

0.09 %

Селен

8.24 мкг

11.76 %

Йод

10.59 мкг

7.06 %

Витамины

Ретинол

%

мкг

Каротин

%

мкг

Витамин D

0.19 %

0.47 мкг

Витамин Е

1.02 %

0.15 мг

Тиамин

0.78 %

0.09 мг

Рибофлавин

1.18 %

0.2 мг

Ниацин

27.06 %

5.41 мг

Триптофан/60

2.02 %

5.06 мг

Витамин В6

0.28 %

0.56 мкг

Витамин В12

78.43 %

2.35 мкг

Фолаты

6.47 %

25.88 мкг

Пантотенаты

6.94 %

0.69 мг

Биотин

3.92 %

1.18 мкг

Витамин С

0 %

0 мг

Жиры и сахара

Крахмал

0 г

Общее содержание сахаров

0 г

Глюкоза

0 г

Фруктоза

г

Сахароза

г

Мальтоза

г

Лактоза

г

Насыщеннные жиры

6.35 г

Мононенасыщенные жиры

6.82 г

Полиненасыщенные жиры

0.94 г

Трансизомеры

0.47 г

Холестерин

56.47 мг

Возврат к списку

title3

Рецепты