Говядина, ромштекс, с жиром, сырая

Пищевая ценность на 100 г

% от РСП

Калорийность

204.71 ккал /
854.12 кДж

8.19 %

Белки

24.35 г

37.47 %

Жиры

11.88 г

18.28 %

Углеводы

0 г

0 %

Пищевые волокна

г

%

Вода

80.24 г

2.67 %

Минералы

% от РСП

Натрий

65.88 мг

3.29 %

Калий

411.76 мг

8.76 %

Кальций

4.71 мг

0.47 %

Магний

25.88 мг

6.47 %

Фосфор

235.29 мг

19.61 %

Хлор

44.71мг

0.75 %

% от РСП

Железо

3.18 мг

26.47 %

Медь

0.05 мг

3.62 %

Цинк

4.12 мг

34.31 %

Марганец

мг

%

Селен

8.24 мкг

11.76 %

Йод

12.94 мкг

8.63 %

Витамины

Ретинол

%

мкг

Каротин

%

мкг

Витамин D

0.19 %

0.47 мкг

Витамин Е

0.31 %

0.05 мг

Тиамин

0.88 %

0.11 мг

Рибофлавин

1.59 %

0.27 мг

Ниацин

28.82 %

5.76 мг

Триптофан/60

2.12 %

5.29 мг

Витамин В6

0.36 %

0.72 мкг

Витамин В12

78.43 %

2.35 мкг

Фолаты

1.47 %

5.88 мкг

Пантотенаты

7.65 %

0.76 мг

Биотин

3.92 %

1.18 мкг

Витамин С

0 %

0 мг

Жиры и сахара

Крахмал

0 г

Общее содержание сахаров

0 г

Глюкоза

0 г

Фруктоза

г

Сахароза

г

Мальтоза

г

Лактоза

г

Насыщеннные жиры

5.06 г

Мононенасыщенные жиры

5.18 г

Полиненасыщенные жиры

0.71 г

Трансизомеры

0.35 г

Холестерин

70.59 мг

Возврат к списку

title3

Рецепты