Говядина, ромштекс, постная, гриль

Пищевая ценность на 100 г

% от РСП

Калорийность

177 ккал /
745 кДж

7.08 %

Белки

31 г

47.69 %

Жиры

5.9 г

9.08 %

Углеводы

0 г

0 %

Пищевые волокна

г

%

Вода

62.9 г

2.1 %

Минералы

% от РСП

Натрий

74 мг

3.7 %

Калий

430 мг

9.15 %

Кальций

7 мг

0.7 %

Магний

29 мг

7.25 %

Фосфор

260 мг

21.67 %

Хлор

62мг

1.03 %

% от РСП

Железо

3.6 мг

30 %

Медь

0.04 мг

3.08 %

Цинк

5.6 мг

46.67 %

Марганец

0.02 мг

0.08 %

Селен

10 мкг

14.29 %

Йод

12 мкг

8 %

Витамины

Ретинол

%

мкг

Каротин

16 %

8 мкг

Витамин D

0.16 %

0.4 мкг

Витамин Е

0.47 %

0.07 мг

Тиамин

1.08 %

0.13 мг

Рибофлавин

1.65 %

0.28 мг

Ниацин

34 %

6.8 мг

Триптофан/60

2.8 %

7 мг

Витамин В6

0.33 %

0.65 мкг

Витамин В12

100 %

3 мкг

Фолаты

1.25 %

5 мкг

Пантотенаты

9.1 %

0.91 мг

Биотин

6.67 %

2 мкг

Витамин С

0 %

0 мг

Жиры и сахара

Крахмал

0 г

Общее содержание сахаров

0 г

Глюкоза

0 г

Фруктоза

г

Сахароза

г

Мальтоза

г

Лактоза

г

Насыщеннные жиры

2.5 г

Мононенасыщенные жиры

2.5 г

Полиненасыщенные жиры

0.5 г

Трансизомеры

0.2 г

Холестерин

76 мг

Возврат к списку

title3

Рецепты