Говядина, наружная часть тазобедренного отруба,соленая,постная,вареная

Пищевая ценность на 100 г

% от РСП

Калорийность

216.47 ккал /
908.24 кДж

8.66 %

Белки

35.76 г

55.02 %

Жиры

8.12 г

12.49 %

Углеводы

0 г

0 %

Пищевые волокна

г

%

Вода

71.06 г

2.37 %

Минералы

% от РСП

Натрий

1200 мг

60 %

Калий

223.53 мг

4.76 %

Кальций

11.76 мг

1.18 %

Магний

20 мг

5 %

Фосфор

176.47 мг

14.71 %

Хлор

1988.24мг

33.14 %

% от РСП

Железо

2.35 мг

19.61 %

Медь

мг

%

Цинк

6.24 мг

51.96 %

Марганец

0.02 мг

0.09 %

Селен

11.76 мкг

16.81 %

Йод

мкг

%

Витамины

Ретинол

%

мкг

Каротин

18.82 %

9.41 мкг

Витамин D

0.33 %

0.82 мкг

Витамин Е

0.78 %

0.12 мг

Тиамин

0.49 %

0.06 мг

Рибофлавин

1.87 %

0.32 мг

Ниацин

15.29 %

3.06 мг

Триптофан/60

3.2 %

8 мг

Витамин В6

0.23 %

0.46 мкг

Витамин В12

78.43 %

2.35 мкг

Фолаты

3.53 %

14.12 мкг

Пантотенаты

4.71 %

0.47 мг

Биотин

7.84 %

2.35 мкг

Витамин С

0 %

0 мг

Жиры и сахара

Крахмал

0 г

Общее содержание сахаров

0 г

Глюкоза

0 г

Фруктоза

г

Сахароза

г

Мальтоза

г

Лактоза

г

Насыщеннные жиры

2.94 г

Мононенасыщенные жиры

4 г

Полиненасыщенные жиры

0.35 г

Трансизомеры

0.24 г

Холестерин

87.06 мг

Возврат к списку

title3

Рецепты