Баранина, отбивные из спинно-поясничной части, с жиром, приготовленные в СВЧ-печи

Пищевая ценность на 100 г

% от РСП

Калорийность

352 ккал /
1463 кДж

14.08 %

Белки

27.5 г

42.31 %

Жиры

26.9 г

41.38 %

Углеводы

0 г

0 %

Пищевые волокна

г

%

Вода

45.3 г

1.51 %

Минералы

% от РСП

Натрий

74 мг

3.7 %

Калий

310 мг

6.6 %

Кальций

17 мг

1.7 %

Магний

24 мг

6 %

Фосфор

200 мг

16.67 %

Хлор

76мг

1.27 %

% от РСП

Железо

1.8 мг

15 %

Медь

0.09 мг

6.92 %

Цинк

3.3 мг

27.5 %

Марганец

0.01 мг

0.04 %

Селен

4 мкг

5.71 %

Йод

6 мкг

4 %

Витамины

Ретинол

0.89 %

8 мкг

Каротин

%

мкг

Витамин D

0.24 %

0.6 мкг

Витамин Е

0.93 %

0.14 мг

Тиамин

1.17 %

0.14 мг

Рибофлавин

1.18 %

0.2 мг

Ниацин

27.5 %

5.5 мг

Триптофан/60

2.16 %

5.4 мг

Витамин В6

0.14 %

0.27 мкг

Витамин В12

100 %

3 мкг

Фолаты

0.75 %

3 мкг

Пантотенаты

13.4 %

1.34 мг

Биотин

6.67 %

2 мкг

Витамин С

0 %

0 мг

Жиры и сахара

Крахмал

0 г

Общее содержание сахаров

0 г

Глюкоза

0 г

Фруктоза

г

Сахароза

г

Мальтоза

г

Лактоза

г

Насыщеннные жиры

12.8 г

Мононенасыщенные жиры

10.2 г

Полиненасыщенные жиры

1.5 г

Трансизомеры

2.3 г

Холестерин

110 мг

Возврат к списку

title3

Рецепты