Йогурт обезжиренный, простой

Пищевая ценность на 100 г

% от РСП

Калорийность

56 ккал /
237 кДж

2.24 %

Белки

4.8 г

7.38 %

Жиры

1 г

1.54 %

Углеводы

7.4 г

1.85 %

Пищевые волокна

г

%

Вода

87.2 г

2.91 %

Минералы

% от РСП

Натрий

63 мг

3.15 %

Калий

228 мг

4.85 %

Кальций

162 мг

16.2 %

Магний

16 мг

4 %

Фосфор

143 мг

11.92 %

Хлор

235мг

3.92 %

% от РСП

Железо

0.08 мг

0.67 %

Медь

0.03 мг

2.31 %

Цинк

0.6 мг

5 %

Марганец

мг

%

Селен

2 мкг

2.86 %

Йод

34 мкг

22.67 %

Витамины

Ретинол

0.89 %

8 мкг

Каротин

%

мкг

Витамин D

0.04 %

0.1 мкг

Витамин Е

%

мг

Тиамин

1 %

0.12 мг

Рибофлавин

1.29 %

0.22 мг

Ниацин

0.5 %

0.1 мг

Триптофан/60

0.4 %

1 мг

Витамин В6

0.01 %

0.01 мкг

Витамин В12

10 %

0.3 мкг

Фолаты

4.5 %

18 мкг

Пантотенаты

5.6 %

0.56 мг

Биотин

5 %

1.5 мкг

Витамин С

1 %

1 мг

Жиры и сахара

Крахмал

0.3 г

Общее содержание сахаров

7.1 г

Глюкоза

1.5 г

Фруктоза

г

Сахароза

4 г

Мальтоза

г

Лактоза

г

Насыщеннные жиры

0.66 г

Мононенасыщенные жиры

0.24 г

Полиненасыщенные жиры

г

Трансизомеры

г

Холестерин

1.3 мг

Возврат к списку

title3

Рецепты