Йогурт из цельного молока

Пищевая ценность на 100 г

% от РСП

Калорийность

79 ккал /
333 кДж

3.16 %

Белки

5.7 г

8.77 %

Жиры

3 г

4.62 %

Углеводы

7.8 г

1.95 %

Пищевые волокна

г

%

Вода

81.9 г

2.73 %

Минералы

% от РСП

Натрий

80 мг

4 %

Калий

280 мг

5.96 %

Кальций

200 мг

20 %

Магний

19 мг

4.75 %

Фосфор

170 мг

14.17 %

Хлор

170мг

2.83 %

% от РСП

Железо

0.1 мг

0.83 %

Медь

мг

%

Цинк

0.7 мг

5.83 %

Марганец

мг

%

Селен

2 мкг

2.86 %

Йод

63 мкг

42 %

Витамины

Ретинол

3.11 %

28 мкг

Каротин

42 %

21 мкг

Витамин D

0 %

0 мкг

Витамин Е

0.33 %

0.05 мг

Тиамин

0.5 %

0.06 мг

Рибофлавин

1.59 %

0.27 мг

Ниацин

1 %

0.2 мг

Триптофан/60

0.52 %

1.3 мг

Витамин В6

0.05 %

0.1 мкг

Витамин В12

6.67 %

0.2 мкг

Фолаты

4.5 %

18 мкг

Пантотенаты

5 %

0.5 мг

Биотин

8.67 %

2.6 мкг

Витамин С

1 %

1 мг

Жиры и сахара

Крахмал

0 г

Общее содержание сахаров

7.8 г

Глюкоза

0 г

Фруктоза

0 г

Сахароза

0 г

Мальтоза

0 г

Лактоза

4.7 г

Насыщеннные жиры

1.7 г

Мононенасыщенные жиры

0.9 г

Полиненасыщенные жиры

0.2 г

Трансизомеры

г

Холестерин

11 мг

Возврат к списку

title3

Рецепты