Терн, сырой

Пищевая ценность на 100 г

% от РСП

Калорийность

47.5 ккал /
202.5 кДж

1.9 %

Белки

0.63 г

0.96 %

Жиры

г

%

Углеводы

12 г

3 %

Пищевые волокна

2.25 г

6.62 %

Вода

96.88 г

3.23 %

Минералы

% от РСП

Натрий

2.5 мг

0.13 %

Калий

362.5 мг

7.71 %

Кальций

30 мг

3 %

Магний

мг

%

Фосфор

20 мг

1.67 %

Хлор

мг

%

% от РСП

Железо

0.5 мг

4.17 %

Медь

0.1 мг

7.69 %

Цинк

0.13 мг

1.04 %

Марганец

мг

%

Селен

мкг

%

Йод

мкг

%

Витамины

Ретинол

0 %

0 мкг

Каротин

737.5 %

368.75 мкг

Витамин D

0 %

0 мкг

Витамин Е

5.83 %

0.88 мг

Тиамин

1.04 %

0.13 мг

Рибофлавин

0.22 %

0.04 мг

Ниацин

1.88 %

0.38 мг

Триптофан/60

0.05 %

0.13 мг

Витамин В6

0.03 %

0.06 мкг

Витамин В12

0 %

0 мкг

Фолаты

0.94 %

3.75 мкг

Пантотенаты

3.38 %

0.34 мг

Биотин

0.42 %

0.13 мкг

Витамин С

6.25 %

6.25 мг

Жиры и сахара

Крахмал

0 г

Общее содержание сахаров

12 г

Глюкоза

6.5 г

Фруктоза

4.25 г

Сахароза

1.25 г

Мальтоза

0 г

Лактоза

0 г

Насыщеннные жиры

г

Мононенасыщенные жиры

г

Полиненасыщенные жиры

г

Трансизомеры

г

Холестерин

0 мг

Возврат к списку