Черная смородина, сырая

Пищевая ценность на 100 г

% от РСП

Калорийность

35 ккал /
151.25 кДж

1.4 %

Белки

1.13 г

1.73 %

Жиры

г

%

Углеводы

8.25 г

2.06 %

Пищевые волокна

4.5 г

13.24 %

Вода

96.75 г

3.23 %

Минералы

% от РСП

Натрий

3.75 мг

0.19 %

Калий

462.5 мг

9.84 %

Кальций

75 мг

7.5 %

Магний

21.25 мг

5.31 %

Фосфор

53.75 мг

4.48 %

Хлор

18.75мг

0.31 %

% от РСП

Железо

1.63 мг

13.54 %

Медь

0.18 мг

13.46 %

Цинк

0.38 мг

3.13 %

Марганец

0.38 мг

1.44 %

Селен

мкг

%

Йод

мкг

%

Витамины

Ретинол

0 %

0 мкг

Каротин

250 %

125 мкг

Витамин D

0 %

0 мкг

Витамин Е

8.33 %

1.25 мг

Тиамин

0.31 %

0.04 мг

Рибофлавин

0.44 %

0.08 мг

Ниацин

1.88 %

0.38 мг

Триптофан/60

0.05 %

0.13 мг

Витамин В6

0.05 %

0.1 мкг

Витамин В12

0 %

0 мкг

Фолаты

%

мкг

Пантотенаты

5 %

0.5 мг

Биотин

10 %

3 мкг

Витамин С

%

мг

Жиры и сахара

Крахмал

0 г

Общее содержание сахаров

8.25 г

Глюкоза

3.75 г

Фруктоза

4.25 г

Сахароза

0.38 г

Мальтоза

0 г

Лактоза

0 г

Насыщеннные жиры

г

Мононенасыщенные жиры

г

Полиненасыщенные жиры

г

Трансизомеры

г

Холестерин

0 мг

Возврат к списку