Яблоки, очищенные от кожуры, отваренные

Пищевая ценность на 100 г

% от РСП

Калорийность

35 ккал /
151 кДж

1.4 %

Белки

0.3 г

0.46 %

Жиры

0.1 г

0.15 %

Углеводы

8.9 г

2.23 %

Пищевые волокна

1.6 г

4.71 %

Вода

87.7 г

2.92 %

Минералы

% от РСП

Натрий

2 мг

0.1 %

Калий

88 мг

1.87 %

Кальций

4 мг

0.4 %

Магний

3 мг

0.75 %

Фосфор

7 мг

0.58 %

Хлор

2мг

0.03 %

% от РСП

Железо

0.1 мг

0.83 %

Медь

0.02 мг

1.54 %

Цинк

мг

%

Марганец

мг

%

Селен

мкг

%

Йод

мкг

%

Витамины

Ретинол

0 %

0 мкг

Каротин

34 %

17 мкг

Витамин D

0 %

0 мкг

Витамин Е

1.8 %

0.27 мг

Тиамин

0.33 %

0.04 мг

Рибофлавин

0.12 %

0.02 мг

Ниацин

0.5 %

0.1 мг

Триптофан/60

0.04 %

0.1 мг

Витамин В6

0.03 %

0.06 мкг

Витамин В12

0 %

0 мкг

Фолаты

1.25 %

5 мкг

Пантотенаты

%

мг

Биотин

43.33 %

13 мкг

Витамин С

14 %

14 мг

Жиры и сахара

Крахмал

г

Общее содержание сахаров

8.9 г

Глюкоза

2 г

Фруктоза

5.9 г

Сахароза

1 г

Мальтоза

0 г

Лактоза

0 г

Насыщеннные жиры

г

Мононенасыщенные жиры

г

Полиненасыщенные жиры

0.1 г

Трансизомеры

г

Холестерин

0 мг

Возврат к списку