Рыбный суп из головы лосося с кукурузной крупой

49.8 мин
Рыбный суп из головы лосося с кукурузной крупой4
Рыбный суп из головы лосося с кукурузной крупой5
Рыбный суп из головы лосося с кукурузной крупой6
Рыбный суп из головы лосося с кукурузной крупой7
Рыбный суп из головы лосося с кукурузной крупой8
Рыбный суп из головы лосося с кукурузной крупой9
Рыбный суп из головы лосося с кукурузной крупой10
Рыбный суп из головы лосося с кукурузной крупой11
Рыбный суп из головы лосося с кукурузной крупой4
Рыбный суп из головы лосося с кукурузной крупой5
Рыбный суп из головы лосося с кукурузной крупой6
Рыбный суп из головы лосося с кукурузной крупой7
Рыбный суп из головы лосося с кукурузной крупой8
Рыбный суп из головы лосося с кукурузной крупой9
Рыбный суп из головы лосося с кукурузной крупой10
Рыбный суп из головы лосося с кукурузной крупой11
Автор: Аля Жемчужинка
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Как сварить суп из головы красной рыбы? Выньте голову из морозильной камеры и оставьте при комнатной температуре до оттаивания. Можно залить рыбу прохладной водой, так процесс разморозки произойдёт быстрее. Удалите жабры и остатки чешуи, если такие имеются. Для супа подойдут плавники, хвосты, брюшки и т.д. Голову ополосните, отправьте в кастрюлю и залейте водой. На сильном огне доведите до кипения, снимите пену, пламя убавьте и варите 30 минут.
Шаг 1 / 8
Как сварить суп из головы красной рыбы? Выньте голову из морозильной камеры и оставьте при комнатной температуре до оттаивания. Можно залить рыбу прохладной водой, так процесс разморозки произойдёт быстрее. Удалите жабры и остатки чешуи, если такие имеются. Для супа подойдут плавники, хвосты, брюшки и т.д. Голову ополосните, отправьте в кастрюлю и залейте водой. На сильном огне доведите до кипения, снимите пену, пламя убавьте и варите 30 минут.
В это время подготовьте остальные продукты по списку. На 1,2-1,5 литра воды я использовала две картошины среднего размера, одну морковь, половину луковички и 2 ст.л. кукурузной крупы.
Шаг 2 / 8
В это время подготовьте остальные продукты по списку. На 1,2-1,5 литра воды я использовала две картошины среднего размера, одну морковь, половину луковички и 2 ст.л. кукурузной крупы.
Картошку, лук и морковь очистите от кожуры и ополосните под проточной водой.
Шаг 3 / 8
Картошку, лук и морковь очистите от кожуры и ополосните под проточной водой.
Картошку нарежьте небольшими кубиками, морковь кружочками, а лук нашинкуйте не очень крупно.
Шаг 4 / 8
Картошку нарежьте небольшими кубиками, морковь кружочками, а лук нашинкуйте не очень крупно.
После того, как голова свариться, выньте её из бульона. Пламя плиты сделайте максимальным. Отправьте в кастрюлю картофель, морковку и лук. Следом добавьте кукурузную крупу, лавровый лист и соль по вкусу. Дождитесь момента закипания, пламя убавьте до чуть ниже среднего и варите суп до готовности картофеля. На это уйдёт примерно 15-20 минут, зависит от того насколько крупные кусочки картошки у вас и от сорта.
Шаг 5 / 8
После того, как голова свариться, выньте её из бульона. Пламя плиты сделайте максимальным. Отправьте в кастрюлю картофель, морковку и лук. Следом добавьте кукурузную крупу, лавровый лист и соль по вкусу. Дождитесь момента закипания, пламя убавьте до чуть ниже среднего и варите суп до готовности картофеля. На это уйдёт примерно 15-20 минут, зависит от того насколько крупные кусочки картошки у вас и от сорта.
Пока варится суп, отделите кусочки мяса от головы, если такие имеются. Уберите косточки.
Шаг 6 / 8
Пока варится суп, отделите кусочки мяса от головы, если такие имеются. Уберите косточки.
Готовый суп попробуйте ещё раз на соль, если требуется, то досолите. Добавьте в кастрюлю мелко нарезанную зелень и кусочки рыбы. Я использовала из заморозки укроп и смесь итальянских трав.
Шаг 7 / 8
Готовый суп попробуйте ещё раз на соль, если требуется, то досолите. Добавьте в кастрюлю мелко нарезанную зелень и кусочки рыбы. Я использовала из заморозки укроп и смесь итальянских трав.
При подаче рыбный супчик поперчите по желанию.
Шаг 8 / 8
При подаче рыбный супчик поперчите по желанию.
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    134
  2. Белки
    12
  3. Жиры
    7
  4. Углеводы
    19
  5. Пищевые волокна
    1
  6. Вода
    94
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    39
  2. Калий
    337
  3. Кальций
    31
  4. Магний
    23
  5. Фосфор
    166
  6. Хлор
    54
  7. Железо
    1
  8. Железо
    1
  9. Селен
    16
  10. Йод
    23
Витамины на 100 г
  1. Ретинол
    7
  2. Каротин
    4
  3. Витамин D
    3
  4. Витамин E
    1
  5. Ниацин
    5
  6. Ниацин
    5
  7. Триптофан/60
    2
  8. Витамин B12
    2
  9. Фолаты
    24
  10. Пантотенаты
    1
  11. Биотин
    5
  12. Витамин C
    3
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    5266
  2. Общее содержание сахаров
    8018
  3. Глюкоза
    2622
  4. Фруктоза
    2720
  5. Сахароза
    2721
  6. Мальтоза
    6
  7. Лактоза
    233
  8. Лактоза
    233
  9. Насыщеннные жиры
    3057
  10. Мононенасыщенные жиры
    6501
  11. Полиненасыщенные жиры
    4993
  12. Трансизомеры
    210
  13. Холестерин
    76798
Инструкция приготовления
При подаче рыбный супчик поперчите по желанию.
Шаг 1 / 8
Как сварить суп из головы красной рыбы? Выньте голову из морозильной камеры и оставьте при комнатной температуре до оттаивания. Можно залить рыбу прохладной водой, так процесс разморозки произойдёт быстрее. Удалите жабры и остатки чешуи, если такие имеются. Для супа подойдут плавники, хвосты, брюшки и т.д. Голову ополосните, отправьте в кастрюлю и залейте водой. На сильном огне доведите до кипения, снимите пену, пламя убавьте и варите 30 минут.
При подаче рыбный супчик поперчите по желанию.
Шаг 2 / 8
В это время подготовьте остальные продукты по списку. На 1,2-1,5 литра воды я использовала две картошины среднего размера, одну морковь, половину луковички и 2 ст.л. кукурузной крупы.
При подаче рыбный супчик поперчите по желанию.
Шаг 3 / 8
Картошку, лук и морковь очистите от кожуры и ополосните под проточной водой.
При подаче рыбный супчик поперчите по желанию.
Шаг 4 / 8
Картошку нарежьте небольшими кубиками, морковь кружочками, а лук нашинкуйте не очень крупно.
При подаче рыбный супчик поперчите по желанию.
Шаг 5 / 8
После того, как голова свариться, выньте её из бульона. Пламя плиты сделайте максимальным. Отправьте в кастрюлю картофель, морковку и лук. Следом добавьте кукурузную крупу, лавровый лист и соль по вкусу. Дождитесь момента закипания, пламя убавьте до чуть ниже среднего и варите суп до готовности картофеля. На это уйдёт примерно 15-20 минут, зависит от того насколько крупные кусочки картошки у вас и от сорта.
При подаче рыбный супчик поперчите по желанию.
Шаг 6 / 8
Пока варится суп, отделите кусочки мяса от головы, если такие имеются. Уберите косточки.
При подаче рыбный супчик поперчите по желанию.
Шаг 7 / 8
Готовый суп попробуйте ещё раз на соль, если требуется, то досолите. Добавьте в кастрюлю мелко нарезанную зелень и кусочки рыбы. Я использовала из заморозки укроп и смесь итальянских трав.
При подаче рыбный супчик поперчите по желанию.
Шаг 8 / 8
При подаче рыбный супчик поперчите по желанию.
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Рыбный суп из головы лосося с кукурузной крупой