Войти

Рыбный салат без майонеза с авокадо и грушами

19.8 мин
Рыбный салат без майонеза с авокадо и грушами5
Рыбный салат без майонеза с авокадо и грушами6
Рыбный салат без майонеза с авокадо и грушами7
Рыбный салат без майонеза с авокадо и грушами8
Рыбный салат без майонеза с авокадо и грушами9
Рыбный салат без майонеза с авокадо и грушами10
Рыбный салат без майонеза с авокадо и грушами11
Рыбный салат без майонеза с авокадо и грушами12
Рыбный салат без майонеза с авокадо и грушами13
Рыбный салат без майонеза с авокадо и грушами14
Рыбный салат без майонеза с авокадо и грушами5
Рыбный салат без майонеза с авокадо и грушами6
Рыбный салат без майонеза с авокадо и грушами7
Рыбный салат без майонеза с авокадо и грушами8
Рыбный салат без майонеза с авокадо и грушами9
Рыбный салат без майонеза с авокадо и грушами10
Рыбный салат без майонеза с авокадо и грушами11
Рыбный салат без майонеза с авокадо и грушами12
Рыбный салат без майонеза с авокадо и грушами13
Рыбный салат без майонеза с авокадо и грушами14
Автор: Марина #811
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Подготовить необходимые продукты. Яйца отварить вкрутую и остудить.
Шаг 1 / 10
Подготовить необходимые продукты. Яйца отварить вкрутую и остудить.
Отварные яйца очистить и нарезать соломкой или кубиком. Одно яйцо порезать дольками для украшения.
Шаг 2 / 10
Отварные яйца очистить и нарезать соломкой или кубиком. Одно яйцо порезать дольками для украшения.
Кусочки рыбы отделить от косточек и разломать на маленькие кусочки.
Шаг 3 / 10
Кусочки рыбы отделить от косточек и разломать на маленькие кусочки.
Маринад слить в отдельную ёмкость и добавить несколько капель лимонного сока, по необходимости можно приправить специями (перцем, солью).
Шаг 4 / 10
Маринад слить в отдельную ёмкость и добавить несколько капель лимонного сока, по необходимости можно приправить специями (перцем, солью).
Помидоры порезать мелким кубиком.
Шаг 5 / 10
Помидоры порезать мелким кубиком.
Авокадо и грушу очистить от кожуры и семян, нарезать мелким кубиком и сбрызнуть лимонным соком, чтобы не потемнели.
Шаг 6 / 10
Авокадо и грушу очистить от кожуры и семян, нарезать мелким кубиком и сбрызнуть лимонным соком, чтобы не потемнели.
На блюдо выкладываю слой куриных яиц на него слой груши, затем стой рыбы. Сверху выкладываю слой авокадо и помидор.
Шаг 7 / 10
На блюдо выкладываю слой куриных яиц на него слой груши, затем стой рыбы. Сверху выкладываю слой авокадо и помидор.
Поливаю маринадом, в котором была рыба.
Шаг 8 / 10
Поливаю маринадом, в котором была рыба.
Украшаю салат кедровыми орешками. Края салата украшаю дольками отварных яиц и помидор. Центр салата украшаю веточкой зелени.
Шаг 9 / 10
Украшаю салат кедровыми орешками. Края салата украшаю дольками отварных яиц и помидор. Центр салата украшаю веточкой зелени.
Готовый салат подаю к столу! Приятного аппетита!!!
Шаг 10 / 10
Готовый салат подаю к столу! Приятного аппетита!!!
Ингредиенты
  1. Авокадо
    1 шт.
  2. Груши
    200
  3. Помидоры
    130
  4. Куриные яйца
    220
  5. Тунец консервированный
    450
  6. Лимонный сок
    21
  7. Кедровые орешки
    20
  8. Перец черный молотый
    по вкусу
  9. Соль
    по вкусу
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    223
  2. Белки
    21
  3. Жиры
    14
  4. Углеводы
    35
  5. Пищевые волокна
    1
  6. Вода
    105
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    220
  2. Калий
    328
  3. Кальций
    35
  4. Магний
    43
  5. Фосфор
    243
  6. Хлор
    369
  7. Железо
    2
  8. Железо
    2
  9. Цинк
    2
  10. Селен
    54
  11. Йод
    31
Витамины на 100 г
  1. Ретинол
    80
  2. Каротин
    94
  3. Витамин D
    2
  4. Витамин E
    3
  5. Ниацин
    9
  6. Ниацин
    9
  7. Триптофан/60
    5
  8. Витамин B12
    3
  9. Фолаты
    23
  10. Пантотенаты
    1
  11. Биотин
    9
  12. Витамин C
    2
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    2449
  2. Общее содержание сахаров
    3726
  3. Глюкоза
    1218
  4. Фруктоза
    1264
  5. Сахароза
    1265
  6. Мальтоза
    3
  7. Лактоза
    108
  8. Лактоза
    108
  9. Насыщеннные жиры
    1421
  10. Мононенасыщенные жиры
    3021
  11. Полиненасыщенные жиры
    2321
  12. Трансизомеры
    98
  13. Холестерин
    35693
Инструкция приготовления
Готовый салат подаю к столу! Приятного аппетита!!!
Шаг 1 / 10
Подготовить необходимые продукты. Яйца отварить вкрутую и остудить.
Готовый салат подаю к столу! Приятного аппетита!!!
Шаг 2 / 10
Отварные яйца очистить и нарезать соломкой или кубиком. Одно яйцо порезать дольками для украшения.
Готовый салат подаю к столу! Приятного аппетита!!!
Шаг 3 / 10
Кусочки рыбы отделить от косточек и разломать на маленькие кусочки.
Готовый салат подаю к столу! Приятного аппетита!!!
Шаг 4 / 10
Маринад слить в отдельную ёмкость и добавить несколько капель лимонного сока, по необходимости можно приправить специями (перцем, солью).
Готовый салат подаю к столу! Приятного аппетита!!!
Шаг 5 / 10
Помидоры порезать мелким кубиком.
Готовый салат подаю к столу! Приятного аппетита!!!
Шаг 6 / 10
Авокадо и грушу очистить от кожуры и семян, нарезать мелким кубиком и сбрызнуть лимонным соком, чтобы не потемнели.
Готовый салат подаю к столу! Приятного аппетита!!!
Шаг 7 / 10
На блюдо выкладываю слой куриных яиц на него слой груши, затем стой рыбы. Сверху выкладываю слой авокадо и помидор.
Готовый салат подаю к столу! Приятного аппетита!!!
Шаг 8 / 10
Поливаю маринадом, в котором была рыба.
Готовый салат подаю к столу! Приятного аппетита!!!
Шаг 9 / 10
Украшаю салат кедровыми орешками. Края салата украшаю дольками отварных яиц и помидор. Центр салата украшаю веточкой зелени.
Готовый салат подаю к столу! Приятного аппетита!!!
Шаг 10 / 10
Готовый салат подаю к столу! Приятного аппетита!!!
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

2 час.

Манты с рыбой и рисом
Автор: Дарья ☼

Тип блюда:

Категория:

1.5 час.

Суп с морским сигом
Автор: saga♫♪♫♪

Тип блюда:

Категория:

45 мин.

Судак на пару в мультиварке
Автор: nastja

Тип блюда:

Категория:

1.42 час.

Речная рыба в мультиварке с лимонами на пару
Автор: wella

Тип блюда:

Категория:

4 час.

Рыба камбала запеченная с помидорами в духовке
Автор: Валерия

Тип блюда:

Категория:

Посмотреть все рецепты
Рыбный салат без майонеза с авокадо и грушами
Главная Инструменты Справочники Личный кабинет
Вход или Регистрация
Инструменты Калькулятор Тесты Дневник питания Рецепты Проверка рецепта Рацион питания
Справочники
Статьи и новости
О проекте Вопросы и ответы Контакты Юридическая информация
Интернет-магазин