Войти

Мукека по бразильски с рыбой меч

79.8 мин
Автор: Майоран
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 1
Ингредиенты
  1. Меч-рыба
    800
  2. Чеснок
    15
  3. Лимонный сок
    80 мл
  4. Соль
    по вкусу
  5. Перец черный молотый
    по вкусу
  6. Оливковое масло
    18.4
  7. Лук репчатый
    80
  8. Зелёный лук
    20
  9. Болгарский перец
    80
  10. Помидоры
    120
  11. Паприка
    15
  12. Перец красный молотый
    по вкусу
  13. Кинза, кориандр
    10
  14. Кокосовое молоко
    400 мл
  15. Рис
    1 зубч.
  16. Вода
    5
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    90
  2. Белки
    13
  3. Жиры
    3
  4. Углеводы
    25
  5. Пищевые волокна
    1
  6. Вода
    70
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    57
  2. Калий
    315
  3. Кальций
    18
  4. Магний
    24
  5. Фосфор
    139
  6. Хлор
    104
  7. Железо
    2
  8. Железо
    2
  9. Селен
    28
  10. Йод
    31
Витамины на 100 г
  1. Ретинол
    9
  2. Каротин
    550
  3. Витамин D
    3
  4. Ниацин
    3
  5. Ниацин
    3
  6. Витамин B12
    1
  7. Фолаты
    13
  8. Биотин
    3
  9. Витамин C
    1
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    2226
  2. Общее содержание сахаров
    3383
  3. Глюкоза
    1106
  4. Фруктоза
    1147
  5. Сахароза
    1149
  6. Мальтоза
    3
  7. Лактоза
    99
  8. Лактоза
    99
  9. Насыщеннные жиры
    1289
  10. Мононенасыщенные жиры
    2742
  11. Полиненасыщенные жиры
    2105
  12. Трансизомеры
    89
  13. Холестерин
    32259
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 1
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

2 час.

Манты с рыбой и рисом
Автор: Дарья ☼

Тип блюда:

Категория:

1.5 час.

Суп с морским сигом
Автор: saga♫♪♫♪

Тип блюда:

Категория:

45 мин.

Судак на пару в мультиварке
Автор: nastja

Тип блюда:

Категория:

1.42 час.

Речная рыба в мультиварке с лимонами на пару
Автор: wella

Тип блюда:

Категория:

4 час.

Рыба камбала запеченная с помидорами в духовке
Автор: Валерия

Тип блюда:

Категория:

Посмотреть все рецепты
Мукека по бразильски с рыбой меч
Главная Инструменты Справочники Личный кабинет
Вход или Регистрация
Инструменты Калькулятор Тесты Дневник питания Рецепты Проверка рецепта Рацион питания
Справочники
Статьи и новости
О проекте Вопросы и ответы Контакты Юридическая информация
Интернет-магазин