Говядина, ссек, постная, хорошо прожаренная

Пищевая ценность на 100 г

% от РСП

Калорийность

202 ккал /
849 кДж

8.08 %

Белки

36.2 г

55.69 %

Жиры

6.3 г

9.69 %

Углеводы

0 г

0 %

Пищевые волокна

г

%

Вода

56.9 г

1.9 %

Минералы

% от РСП

Натрий

62 мг

3.1 %

Калий

410 мг

8.72 %

Кальций

8 мг

0.8 %

Магний

27 мг

6.75 %

Фосфор

230 мг

19.17 %

Хлор

36мг

0.6 %

% от РСП

Железо

2.9 мг

24.17 %

Медь

0.04 мг

3.08 %

Цинк

6.5 мг

54.17 %

Марганец

0.01 мг

0.04 %

Селен

12 мкг

17.14 %

Йод

13 мкг

8.67 %

Витамины

Ретинол

%

мкг

Каротин

16 %

8 мкг

Витамин D

0.32 %

0.8 мкг

Витамин Е

0.53 %

0.08 мг

Тиамин

0.75 %

0.09 мг

Рибофлавин

1.71 %

0.29 мг

Ниацин

29 %

5.8 мг

Триптофан/60

3.24 %

8.1 мг

Витамин В6

0.28 %

0.56 мкг

Витамин В12

100 %

3 мкг

Фолаты

5.25 %

21 мкг

Пантотенаты

6 %

0.6 мг

Биотин

6.67 %

2 мкг

Витамин С

0 %

0 мг

Жиры и сахара

Крахмал

0 г

Общее содержание сахаров

0 г

Глюкоза

0 г

Фруктоза

г

Сахароза

г

Мальтоза

г

Лактоза

г

Насыщеннные жиры

2.6 г

Мононенасыщенные жиры

2.8 г

Полиненасыщенные жиры

0.3 г

Трансизомеры

0.2 г

Холестерин

88 мг

Возврат к списку

title3

Рецепты