Зеленый горошек, отваренный без соли

Пищевая ценность на 100 г

% от РСП

Калорийность

79 ккал /
329 кДж

3.16 %

Белки

6.7 г

10.31 %

Жиры

1.6 г

2.46 %

Углеводы

10 г

2.5 %

Пищевые волокна

4.5 г

13.24 %

Вода

75.6 г

2.52 %

Минералы

% от РСП

Натрий

мг

%

Калий

230 мг

4.89 %

Кальций

19 мг

1.9 %

Магний

29 мг

7.25 %

Фосфор

130 мг

10.83 %

Хлор

8мг

0.13 %

% от РСП

Железо

1.5 мг

12.5 %

Медь

0.03 мг

2.31 %

Цинк

1 мг

8.33 %

Марганец

0.4 мг

1.54 %

Селен

мкг

%

Йод

2 мкг

1.33 %

Витамины

Ретинол

0 %

0 мкг

Каротин

500 %

250 мкг

Витамин D

0 %

0 мкг

Витамин Е

1.4 %

0.21 мг

Тиамин

5.83 %

0.7 мг

Рибофлавин

0.18 %

0.03 мг

Ниацин

9 %

1.8 мг

Триптофан/60

0.44 %

1.1 мг

Витамин В6

0.05 %

0.09 мкг

Витамин В12

0 %

0 мкг

Фолаты

6.75 %

27 мкг

Пантотенаты

1.5 %

0.15 мг

Биотин

1.33 %

0.4 мкг

Витамин С

16 %

16 мг

Жиры и сахара

Крахмал

7.6 г

Общее содержание сахаров

1.2 г

Глюкоза

г

Фруктоза

г

Сахароза

1.2 г

Мальтоза

0 г

Лактоза

0 г

Насыщеннные жиры

0.3 г

Мононенасыщенные жиры

0.2 г

Полиненасыщенные жиры

0.8 г

Трансизомеры

г

Холестерин

0 мг

Возврат к списку

title3

Рецепты